زيادة الطول ممكنة للأطفال والمراهقين تحت سن الواحد والعشرين من خلال تناول الغذاء الصحي وممارسة بعض أنواع الرياضة التي تساعد على زيادة الطول، مثل: ألعاب القوى وكرة السلة والسباحة.

أما الأشخاص البالغين فلا يمكن زيادة الطول لهم بطريقة طبيعية، وإذا ما أرادوا زيادة الطول بشكل ملح يمكنهم الخضوع لعملية جراحية تجميلية في العظام تعمل على فرد عظام الأرجل بنسبة قليلة تؤدي إلى زيادة الطول سنتي متر أو 2 سم لا أكثر.

ولكن أيضاً يمكن اللجوء إلى حيل تظهر زيادة الطول للبالغين، مثل: ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، والآن أيضاً تتواف أحذية ذات كعب عالي داخلي في الحذاء؛ حتى لا يظهر للآخرين أن زيادة الطول ناتجة عن الكعب العالي.